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Doch die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet.

Wer versteht, warum er isst, der hat es halb geschafft", sagt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Wissenschaftler unterscheiden sieben verschiedene Hungerarten. Nur eine davon gilt als "echter Hunger".

Wochenplan gesunde und ausgewogene Ernährung

Magenhunger lässt sich vertreiben und man kann ihm sogar schon vorbeugen, indem man genügend trinkt. Bei Augen- oder Nasenhunger hilft es meist schon, sich vom Ort der Versuchung zu entfernen, und der spontane Appetit vergeht.

Gesund und schlank durch achtsames Essen

Dabei lässt sich ein günstiges und gesundes Essen ganz schnell zubereiten. Rezepte und Tipps.

200 Kilo: Abnehmen und Blutzuckerwerte verbessern

NDR Ernährungsdoc Dr. Silja Schäfer bringt am März ihr neues Buch "Abnehmen trotz 1. Es gibt tausend Diäten - die meisten helfen nicht nachhaltig.

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Und strikte Verbote bringen nichts als schlechte Laune. Wie erreichen und halten Kinder Normalgewicht?

Abnehmen wollen

Mediziner warnen: Zu viel Bauchfett macht krank. Stark schwankendes Körpergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen - bis hin zum plötzlichen Herztod. Dabei wirken sich diese Faktoren stark auf die Gesundheitsprognose aus.

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Unser Körper hat die ehemals überlebenswichtige Fähigkeit, überschüssige Nahrungsenergie zum Beispiel here Zucker in Fett umzuwandeln, um die Kalorien für schlechte Zeiten zu bunkern. Seine Kalorienvorräte lagert er im Unterhautfettgewebe sogenanntes subkutanes Fett ein, das zugleich als Isolator gegen Kälte und Wärme dient. Weitere Depots legt er ernährungs docs gesund abnehmen im Bauchraum an: Das sogenannte viszerale Fett umhüllt die inneren Organe.

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März ihr neues Buch "Abnehmen trotz 1. Uns verrät sie, was man gegen die häufigsten Ausreden tun kann.

Was ist gesund abnehmen

Doch was bringt Heilfasten dem Körper eigentlich? Heil- oder Intervallfasten helfen beim Abnehmen und scheinen vor Diabetes und Krebs zu schützen. Bestimme Formen des Fastens können aber unerwünschte Nebenwirkungen haben.

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Wie erreichen und halten Kinder Normalgewicht? Lecker, schnell zubereitet und gesund: Diese Gerichte sind besonders günstig für Menschen mit Adipositas.

Thema: Diät

Auch die Ernährungs-Docs setzen solche Pulver gelegentlich ein - individuell abgestimmt. Mediziner warnen: Zu viel Bauchfett macht krank.

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Bestimme Formen des Fastens können aber unerwünschte Nebenwirkungen haben. Wer abnehmen will, muss vor allem verstehen, warum er isst. Längst nicht immer ist der Antrieb "echter Hunger".

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Erster Schritt ist, die Ess-Impulse zu unterscheiden. Viele Auslöser spielen hier eine Rolle.

Thema: Übergewicht

Diabetes Typ 2 beginnt schleichend und führt unbehandelt zu schweren Folgeerkrankungen. Doch durch richtige Ernährung lassen sich die Blutzuckerwerte deutlich verbessern.

  1. Doch die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet.
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Viele scheuen das Kochen, weil es zu aufwendig und anstrengend scheint. Dabei lässt sich ein günstiges und gesundes Essen ganz schnell zubereiten. Rezepte und Tipps.

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Diabetes Typ 2, Sodbrennen, Fettleber Folge Folge 32 Bluthochdruck, Adipositas, Reizdarm. Das Essen des grünen Apfels hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Gesund und schlank durch achtsames Essen

Doch die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet. Was ist wichtig bei sogenannten Formula-Diäten?

Übergewicht: Das Bauchfett muss weg

Diabetes Typ 2 beginnt schleichend und führt unbehandelt zu schweren Folgeerkrankungen. Doch durch richtige Ernährung lassen sich die Blutzuckerwerte deutlich verbessern.

Praktische Übungen zum Abnehmen des Bauches

Viele scheuen das Kochen, weil es zu aufwendig und anstrengend scheint. Dabei lässt sich ein günstiges und gesundes Essen ganz schnell zubereiten. Rezepte und Tipps.

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Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich. Doch Fasten zur falschen Tageszeit kann das Diabetes-Risiko erhöhen.

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Welche Mahlzeit sollte man weglassen? Jetzt wiegt er nicht einmal die Hälfte, läuft Marathon - und wurde soeben zum "Hobbyläufer des Jahres" gekürt.

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Ärzte und Wissenschaftler warnen. Diabetes Typ 2: Symptome, Ursachen und Behandlung Selbst kochen - einfach und schnell Nierensteine, Sodbrennen, Fibromyalgie Folge 39 Aphthen, Bluthochdruck, Arthrose, Rheuma Folge 38 Blutdrucksenkend essen bei Herzmuskelverdickung Folge 23 Fettleber, Morbus Bechterew, Fersensporn Fettleber: Heilung mit Ernährung und Bewegung Abspeckprogramm: Gessin turnt wieder Hüftarthrose: Erfolge mit Intervallfasten und Gewürzen Arthrose, Ernährungs docs gesund abnehmen, Neurodermitis Folge 36 Adipositas: Wie nimmt man dauerhaft ab?

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Sinusitis, Hashimoto, Adipositas Folge 17 Übergewicht abbauen: Sport allein reicht nicht Abnehmen ohne Jojo-Effekt Gewichtszunahme im Alter: Was sind die Gründe? Weniger Zucker - Welche Alternativen gibt es?

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Welcher käse ist gesund zum abnehmen

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